日記
2016年11月14日(月)
体重104.8kg   体脂肪率59.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

104.8kg   59.1%

08:12
体重104.8kg  体脂肪率59.1%


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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-7.8kg -2.1%
現在107.2kg 59.9%
あと7.2kg あと4.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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病的肥満のダイエット
20代前半 女性 
148.5cm 105.4s

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コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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