日記
2016年11月13日(日)
体重61.4kg   体脂肪率37.4%

61.4kg   37.4%

08:08
体重61.4kg  体脂肪率37.4%


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女性 身長:151.0cm
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蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
踏み台昇降
消費カロリー

体重×1分間あたりの
消費カロリー(0.09)
×運動をした時間(分)
×補正係数(0.85)

元気があればやりたい
●横手式腹筋(くびれ体操)
●Qちゃん腹筋
●ナイナイアンサー2重アゴ
 対策ストレッチ

メモ
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1505559.php
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-12.3kg -12.4%
現在51.1kg 28.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

さき
21歳 女性 
153.0cm 52.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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