日記
2016年11月14日(月)
体重61.0kg   体脂肪率37.0%

61.0kg   37.0%

08:06
体重61.0kg  体脂肪率37.0%


コメントする


 


女性 身長:151.0cm
------------------------
蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
踏み台昇降
消費カロリー

体重×1分間あたりの
消費カロリー(0.09)
×運動をした時間(分)
×補正係数(0.85)

元気があればやりたい
●横手式腹筋(くびれ体操)
●Qちゃん腹筋
●ナイナイアンサー2重アゴ
 対策ストレッチ

メモ
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1505559.php
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-11.9kg -11.9%
現在51.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                 
6 7 8
10 11 13 14 15
16
30
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!