日記
2010年12月5日(日)
体重58.0kg   体脂肪率26.4%

食べ過ぎない

×

21時以降は食べない

○

1日1410カロリー

未記入

よく噛む

○

成人式までに目標体重までいく

未記入

顔と体のストレッチやる

○

1日マイナス0.1

未記入

5日目

00:00
体重58.0kg  体脂肪率26.4%


また増えてた

体重増えて体脂肪率減るっていうこのバランスがわからない!

今日は仕事休みで家にいたからちょこちょこお菓子食べてしまってた…自分ばか(; ;)

とりあえず今日からまた父親が買ってた雑誌(Tarzanだったかな…?)に載ってたストレッチ始める

仕事で疲れてたのを理由にしてサボってたけどまたやる!

がんばろ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます
成人式までに目標体重までいきたい
2010年12月1日スタート
開始時57.6kg 27.1%
-0.3kg +0.6%
現在57.3kg 27.7%
あと10.3kg あと10.7%
目標47.0kg 17.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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