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日記
2016年11月13日(日)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

50kになるまで続ける

00:00
体重54.0kg  体脂肪率36.0%

・52kまで:2k
・デブる為にした事:徳チョコ
・痩せる為にした事:無し

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・チョコ
・ラーメン
・カツオのたたき
・みかん
・徳チョコ
・ポテトチップス
・カップスープ
・焼き芋
・野菜炒め

★チョコ食べ始めたら出来物
★生姜あまり効果なしあの時はまぐれか
★ぱっとみこんだけの食事普通じゃね?これで痩せないってどんだけ代謝がわるいんだ
★そんなに食べ過ぎてるほどでもないような…ハムチーズパンだって3枚切り1/4だしポテチだって4日ぐらいで1袋だしチョコも1列ぐらいだし徳チョコ3本ぐらいだしラーメンって1食ぐらい食べても普通じゃね?
なんなんだ?これで食べ過ぎ?糖質制限考えても1食20g?40g?ぐらいでしょこれぐらい食べても普通だそれなのに減らない食べ過ぎなんだろうね…
★離乳食じゃなきゃもう痩せないのか?病人みたいだ



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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

のの
女性 
153.0cm 52.6s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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sakura
女性 
154.0cm 64.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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