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日記
2016年11月13日(日)

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

50kになるまで続ける

00:00
体重54.0kg  体脂肪率36.0%

・52kまで:2k
・デブる為にした事:徳チョコ
・痩せる為にした事:無し

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・チョコ
・ラーメン
・カツオのたたき
・みかん
・徳チョコ
・ポテトチップス
・カップスープ
・焼き芋
・野菜炒め

★チョコ食べ始めたら出来物
★生姜あまり効果なしあの時はまぐれか
★ぱっとみこんだけの食事普通じゃね?これで痩せないってどんだけ代謝がわるいんだ
★そんなに食べ過ぎてるほどでもないような…ハムチーズパンだって3枚切り1/4だしポテチだって4日ぐらいで1袋だしチョコも1列ぐらいだし徳チョコ3本ぐらいだしラーメンって1食ぐらい食べても普通じゃね?
なんなんだ?これで食べ過ぎ?糖質制限考えても1食20g?40g?ぐらいでしょこれぐらい食べても普通だそれなのに減らない食べ過ぎなんだろうね…
★離乳食じゃなきゃもう痩せないのか?病人みたいだ



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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
24 25 26
27 28 29 30 31

 

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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