日記
2016年11月13日(日)
体重51.2kg   体脂肪率17.6%

体重測る

○

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入

目が覚めても何も食べない

×

その調子

10:51
体重51.2kg  体脂肪率17.6%

51キロ台キープ中。

さすがに飲むヨーグルトをカウントしなければ
1日1食だからやばいかな。

気分悪くて食べれないからしょーがないんだけど
少し怖い。


コメント
 
 
2016年11月13日 11:07
栄養的に心配です。チアシードなどスーパーフードを試してみてはいかがでしょうか?
2016年11月13日 12:23
チアシードですか。
全く興味がないので手を出していないのですが
ダイエットに良いらしいですよね。
とりあえず飲むヨーグルトでカロリー、カルシウム摂ってるからまぁ大丈夫っしょってまだ思ってます。

コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

一覧へ

 

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!