日記
2016年11月13日(日)
体重51.2kg   体脂肪率17.6%

体重測る

○

ワンダーコア50回以上

未記入

プロテイン飲んだ?

未記入

青汁飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

×

その調子

10:51
体重51.2kg  体脂肪率17.6%

51キロ台キープ中。

さすがに飲むヨーグルトをカウントしなければ
1日1食だからやばいかな。

気分悪くて食べれないからしょーがないんだけど
少し怖い。


コメント
 
 
2016年11月13日 11:07
栄養的に心配です。チアシードなどスーパーフードを試してみてはいかがでしょうか?
2016年11月13日 12:23
チアシードですか。
全く興味がないので手を出していないのですが
ダイエットに良いらしいですよね。
とりあえず飲むヨーグルトでカロリー、カルシウム摂ってるからまぁ大丈夫っしょってまだ思ってます。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+0.1kg +3.6%
現在58.0kg 28.0%
あと13kg あと9%
目標45.0kg 19.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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