日記
2016年11月13日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1169日目

20:30

朝食☆パン

昼食☆肉まん半分

夕食☆おろしポン酢牛丼・餃子2つ・ケーキ

※夜に旦那さんと一緒にケーキ食べた♪


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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