日記
2016年11月13日(日)
体重49.3kg   体脂肪率26.7%

よく噛むよう気をつける

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49.3kg   26.7%

10:47
体重49.3kg  体脂肪率26.7%


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42歳 女性 身長:153.0cm
今までの経過
2016.1・・58キロ
2016.7・・55キロ
2016.7終わりごろ54キロ

2016の目標マイナス10キロ
遅れ気味。

食生活を改善して2度と太らないこと!
やせる食生活にシフトする。

2016年7月28日スタート
開始時54.6kg 35.0%
-4.1kg -7.5%
現在50.5kg 27.5%
あと5.5kg あと4.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.2s

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もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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