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日記
2016年11月13日(日)
体重62.6kg   体脂肪率34.0%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○

タイから帰って来ました♪

10:28
体重62.6kg  体脂肪率34.0%

昨日タイから帰って来ました!
タイでは美味しいタイ料理を大量に食べ(シャレじゃないよ)
毎晩お菓子やカットフルーツを食べ。
ホテルで泳ぎまくったけど焼け石に水。
見事増量して帰って来ました(; ・`д・´)
でもわかっていて食べまくってきたので悔いはないです(笑)

言葉が全然わからない上に英語も聞き取りづらく、大丈夫かなあと思ったけど何とかなりました(笑)
タイ最終夜は帰りたくないなあ〜〜と思っていたけど、日本に帰って来るとやっぱりホッとしますね。帰って来て最初に食べたラーメンもめっちゃ美味しかったし、豪華なホテルも良いけどやっぱり自分の家が一番落ち着くなあ〜とか、当たり前の事なんですが実感しました。

次はカンボジアに行くぞ!と息巻く旦那、今はおなかを壊して寝ています(;´・ω・)変な物を食べたってことは無いと思うんだけど…胃腸が疲れたのかもしれません。
私はぴんぴんしています(笑)胃腸が強いんだよね…(*_*)


さて、ダイエットを完全に忘れて食べまくった1週間でしたが、また今日からコツコツダイエット頑張って行こうと思います!('◇')ゞ



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女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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