日記
2010年12月6日(月)
体重48.8kg

炭水化物・脂質はとらない

○

青汁を飲む

○

水を3リットル飲む

○

お風呂に20分つかる

○

14日目

00:00
体重48.8kg

9時半頃→卵白身、鷄むね肉、キャベツ(ポン酢)

12時半頃→タコ、海藻サラダ(青じそドレッシング)

15時半頃→イカ(塩)

18時頃→豚ヒレ肉、サラダ(レタス、キュウリ、ブロッコリー)

今日は家族で富山に行って来ました〜。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
ジムと食事制限で頑張っています。3?落ちましたがまだまだ頑張りますのでよろしくお願いします。
2010年11月22日スタート
開始時50.2kg 24.0%
-1.4kg -0.9%
現在48.8kg 23.1%
あと6.8kg あと5.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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