日記
2010年12月5日(日)

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

2度目かな?

全滅。

ちょっと余裕が出来たら

見直したいけど、

多分木曜までは無理。。。


今日(12/5)。

朝。

いちごのロールケーキ3切

ヨーグルト2個

アーモンドミルク(甘)

紅茶。


間。

ココアフロート。

緑茶。


昼。

がっつりコンビニ弁当。

オニオンスープ。

チョコチップクッキー。

ホットミルクティ(甘甘)


夜。

焼きイモ1本。

オレンジジュース。

ミニ豆大福2個。

みたらし団子1本。


明日は6時起き必須。

今は12時半。

最早ルール1つは終わった。。。

さて、寝よ。(眠れますように)


コメントする


 


44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.4s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!