日記
2010年12月5日(日)

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

2度目かな?

全滅。

ちょっと余裕が出来たら

見直したいけど、

多分木曜までは無理。。。


今日(12/5)。

朝。

いちごのロールケーキ3切

ヨーグルト2個

アーモンドミルク(甘)

紅茶。


間。

ココアフロート。

緑茶。


昼。

がっつりコンビニ弁当。

オニオンスープ。

チョコチップクッキー。

ホットミルクティ(甘甘)


夜。

焼きイモ1本。

オレンジジュース。

ミニ豆大福2個。

みたらし団子1本。


明日は6時起き必須。

今は12時半。

最早ルール1つは終わった。。。

さて、寝よ。(眠れますように)


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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