日記
2016年11月13日(日)
体重86.6kg   体脂肪率49.9%

6時半起床

未記入

一駅歩く

未記入

意識してお茶を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹8分目でやめる

未記入

86.6kg   49.9%

10:08
体重86.6kg  体脂肪率49.9%


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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後に15kg太りました。
痩せて痩せてキレイになりたいです。
今回で4度目の決意です。ゆるゆる頑張ります。
2012年2月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-0.7kg +0.6%
現在86.7kg 48.4%
あと9.7kg あと8.4%
目標77.0kg 40.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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