日記
2016年11月13日(日)
体重70.4kg   体脂肪率19.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

快適なRUN

10:04
体重70.4kg  体脂肪率19.2%

今日の運動 朝ラン6.0キロ  27分  残り89キロ

今朝はそこまで冷え込まず快適なRUNが出来ました!!


コメント
2016年11月13日 11:27
おはよー!
朝から頑張りましたねー。
お昼からはお庭のお手入れかしら?
こちら、今日は良い天気です^_^

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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
-2kg +1.5%
現在69.4kg 18.7%
あと0.4kg あと3.7%
目標69.0kg 15.0%

 

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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