日記
2016年11月13日(日)
体重70.4kg   体脂肪率19.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

快適なRUN

10:04
体重70.4kg  体脂肪率19.2%

今日の運動 朝ラン6.0キロ  27分  残り89キロ

今朝はそこまで冷え込まず快適なRUNが出来ました!!


コメント
2016年11月13日 11:27
おはよー!
朝から頑張りましたねー。
お昼からはお庭のお手入れかしら?
こちら、今日は良い天気です^_^

コメントする


 


50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1kg +3.2%
現在72.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
11 12
19 22 23 24
25 26 27 28

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

ももんが
40代前半 男性 
177.0cm 69.6s

一覧へ

 

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!