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日記
2016年11月13日(日)
体重55.9kg   体脂肪率26.9%

土曜に増加しなかったのは快挙

08:46
体重55.9kg  体脂肪率26.9%







土日で、毎回ドカッと増やして、
平日に少しずつ減らし、
また、土日でドカッと増えるのが
私の体重。

いま、朝ランしていないし、
栄養つけなくちゃと、ご飯も食べている。
なのに、夕食前55.3kgと、何年ぶりかの数字。
夕食後56.3kg。
(1kg食べたっぽい^_^;)

で、今朝は55.9kg。

なぜだろう???

考えられること
・会社のヘルシーなお昼ごはん
・一日おきの整体
・薬の影響
・ストレス(前任者の遣り残し作業)
・がん?(ご飯食べているし、ないとは思う)

体にはホメオスタシスがあるという。
体より前に、この体重の減り方は、私自身が危機感あり。
というわけで、食べたいもの食べているわけなんだけど、
減りつつあります。
(朝ランしていたら、どうなっていたかしら?)

あ、土曜は
カラオケで歌いまくった
暇さえあれば、お風呂に入って温浴してました


コメント
2016年11月13日 22:36
痩せ習慣が身についたのではないでしょうか?
食べるものも以前は必ずアイスクリームとか、甘いものが2種類以上入っていたように思うのですが、今日はありませんね。あと、平日も甘いモノを摂取する減っているような気がします。
その調子!
2016年11月13日 22:45
こうして考えてしまうこともストレスに繋がってしまわないか心配です(・・;)
新しい環境でゆっくり休むことも難しいかもしれませんが栄養たくさんとって早く治るといいですね。
2016年11月14日 00:02
痩せ体質になってるみたいで羨ましい!私はフルマラソン後デブ体質に変化してます:(;゙゚'ω゚'):
あと、走ってないのでお通じが今一つ。こちらが快調だと太りにくいんですけど。
2016年11月14日 13:44
☆けるるさん
 うん、たしかに甘いものは、まえよりはとらなくなったかも。
 べつに我慢しているわけじゃないから、いい感じ♪

☆pinoさん
 慣れるまでは、ストレスとお友達ですね。
 とにかく今は食べ過ぎだとか気にしない食べますね。

☆ラテさん
 たしかに出るものが出ないと、1kgぐらい違うときがあるよね。
 今日の私の増量もそうかも。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-1.1kg +1.4%
現在57.4kg 27.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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