日記
2010年12月5日(日)

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

未記入

なんでもいいから有酸素運動30分!!

未記入

夜ご飯を軽めにする!!

未記入

筋トレ5分する!!

未記入

いかん

00:00

自分なんも
成長してない

根性ない

よし気合い入れよう


朝と昼以外は
野菜、豆腐、ヨーグルト
他に食べたかったら
自分のお金で
かったもの

周りを太らせる
つもりで自分の
食料与えよう

どうしても
食べたかったら
一口食べて
あとはあげよう!

で〜

お姫様だっこ
してもらう爆

すいません
キモくて爆


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20代後半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.2s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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