ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > のみにいったら 体重が大変なことにw
日記
2016年11月11日(金)
体重62.2kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

○

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

×

朝の体重は なかなかよかった。

飲みにいってしまったので、
何を食べたかあまり覚えてない・・・

朝 覚えてない・・・

昼 スシロー で5皿 

夜 レモンサワー5杯

ねぎ間 かしら ぶたたん すなぎも チョレギサラダ
オニオンサラダ おでん 刺身盛り合わせ キャベツ盛り
アサリのバター焼き 揚げ出し豆腐 ラーメン1杯 
あと何食べたか思い出せない・・・

間食 みたらし団子2本 あんこのだんご1本 グミ
アイスクリーム 1本

ヽ(`Д´)ノ  なにかがこわれた・・・

ありえないくらい食べました。。。

散歩も 5000歩くらいしかあるけず

帰宅後 体重を計ったら 64.2キロになってたー

朝と夜で 2キロもちがってたー

ひぇぇぇぇぇぇ

言葉も見つかりません・・・


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 62.1s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.3s

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20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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