ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 73日目。古本屋へ。
日記
2016年11月12日(土)
体重49.7kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

×

スイーツ禁止!

×

73日目。古本屋へ。

19:25
体重49.7kg

【朝食】9:00 二十一穀米・納豆・目玉焼き・無糖ヨーグルト・アーモンド5粒・バナナ


【昼食】14:40 たこ焼き7個・蜜柑・アーモンド2粒・くるみ団子


【夕食】19:00 回鍋肉・味噌汁(かぼちゃ・サツマイモ・ほうれん草)・ノンアルカクテル175ml


【間食】なし


【運動】なし



今日は旦那と古本屋に本を売りに行きましたー!

大した金額にはならなかったけど、家の中がすっきり☆

でも、まだまだ旦那の漫画が山盛りあるので、早く片付けてほしいです(笑)


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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