日記
2016年11月12日(土)
体重71.0kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

×

炭水化物は多くても1日1回

×

夕食後に仮眠をしない

×

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

朝起きたら30秒正座

○

寒天を食べる

×

今週もまた

19:19
体重71.0kg

目標達成ならず・・・

ギリまではいくのに。。。。

ただ、今、編み物に夢中〜〜☆
で、運動とゆう運動はほぼゼロ

そりゃ、減らんわな






再来週の祝日は、職場の旅行。
その時は、美味しいもの食べたいから
来週こそは、かなりの摂生が必要と思われますww


と、ここのとこ、何度もゆうーてる気がします

ホントダメナアタシ


コメント
ふじこ
2016年11月12日 19:40
一週間毎に目標決めてらっしゃるんですか?
スゴイ!!
その意気込み見習いたいです!!

編み物なさるんですね☆
女子力高いです!(*^^*)

わたしは今日71.9kgでした。
同じ71kg台ですねー!
わたしの方が全然重いですが(^^;
身長と体重が少し似ているので、勝手に仲間意識持たせてもらってます♪
恐縮ですが(>_<)

お互い自分のペースで頑張っていきましょうね♪

旅行、楽しんできてくださいね(*´∨`*)ノ"
2016年11月12日 22:15
ふじこさん

ここのしゃべり場の1週間ダイエットバトルに参加していたので
その目標です。
普段は1週間毎ではなく、いつまでナンキロと目標たてたりしますが、だいたい達成ならずに終わりますwww

アタシもふじこさんに仲間意識もっちゃてますよぉー^^
お互いに刺激しあいながら、頑張って痩せましょうねぇ
2016年11月13日 00:03

ダイエットバトルの幹事サン
お疲れサマでした〜☆

ダレとは言いませんが…
3週連チャン、とかにならない分
梓弓サンは立派なモンです!
ショウサンニ アタイスル〜ww (^▽^)/

社内旅行はドチラに行かれるのかなぁ?
折角だから美味しいモノ、
堪能したいですよね〜! ( ^^)Y☆

ワタシも来週は内科通院
再来週は近場の温泉?に行くかも
しれないから、増えても後+2kg位に
留めたいです
(スデニ フエルコトガ ゼンテイデノ ハナシ… f^_^;)

2016年11月14日 00:13
れんげさん、ギリギリ脱幹事でしたww
今週こそは、本気だします。
(ッテイツモイッテルキガスルケドw)

旅行は、熱海あたりです。
あまり気のりしないのですが
(シゴトイガイデショクバノヒトニキヲツカウノガアマリトクイジャナイ)
せっかく行くのですから、美味しいもの食べたいです。

あと10日あるので、ここらで落としておかないと
帰ってきてから大変な事になりそうです。



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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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148.0cm 63.7s

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