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日記
2016年11月12日(土)
体重55.9kg   体脂肪率26.9%

酒は金土のみ

未記入

足リンパマッサージ

未記入

玄米のみ

×

ノンカフェインお茶のみ

×

禁酒

○

7号食風ダイエット5日目

17:25
体重55.9kg  体脂肪率26.9%

休日出勤。

玄米以外も食べ飲みしてしまった。
でも、体脂肪は順調に減ってる。

酒は飲まずに終了。

早寝早起きしよ。


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50代前半 女性 身長:166.0cm
今日から7号食ダイエット開始!
目標マイナス3キロ!
2016年11月8日スタート
開始時57.3kg 28.1%
-1.3kg -0.6%
現在56.0kg 27.5%
あと2kg あと4.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

かろん
38歳 女性 
161.0cm 88.0s

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