ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > (┳◇┳)孫守りは大変だ(┳◇┳)
日記
2016年11月12日(土)
体重47.3kg   体脂肪率21.2%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



ねみ〜よ(┳◇┳)
オババの方が 寝み〜よ

まぁ〜ず寝ない( ̄∀ ̄)
ナンも出来ん…

二回も散歩したよ〜
動いてると寝るのねぇ…

今頃になって 娘から手をにぎにぎしないからだよ〜 って 言ってけよ
(ToT)

前回は よーく寝たんだけど 年齢月が大きくなってきてるから また変わってきてるのかなぁ

寝かしつけは諦め サークルの中に入れると泣くので リビング自体をサークルにした

出入り口は普段 あっけぱなしを閉めて テレビ前に行けない様に サークル移動したが

テーブル上って テレビ側に移動するんだゎ

赤ちゃんと思ってナメちゃいかんね〜

今は カーテンの中に入り ガラス越しから 外眺めてる…

カーテン洗って窓拭きしたのに( ̄∀ ̄)

やれやれ…

タオルのヨダレかけは 何枚目よ

滝の様に ダラダラと
(┳◇┳)



コメント
2016年11月12日 18:24
やれやれだね(^^;
自分の子じゃないとやっぱり勝手が違う?
滝のようにダラダラ・・・・(笑)
手垢もべっとり?

台風のような孫っちだね、来年には2号も来るぞ〜(笑)

お疲れ様!
2016年11月12日 20:45
こんばんは(^^)/

アタシも よ〜やく来れた(┳◇┳)

アタシはババ守りだった(笑)
カンファレンスがあったので朝早めに家を出たの

まだオムツじゃないしアンヨも上手だけど(笑)
精神的不安定が見え隠れ ここが心配  真面目な人だからね〜

午後からは庭木の剪定したよ
脚立に上がってチョッキンチョッキン
同級生も手伝いに来てくれたの

汗かいたからか 夜測定43.8だった
汗って ホントすごいダイエット効果だね!

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-4.8kg -4%
現在50.1kg 23.6%
あと2.6kg あと3.6%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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