ダイエット日記 > まさみさんのマイページ > お昼食べすぎた・・・
日記
2016年11月12日(土)
体重66.5kg
収支カロリー -484 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

ウオーキング3キロ

×

ウオーキング3キロ

×

V字腹筋30秒*4

○

V字腹筋30秒*4

○

肘つき腕立て30秒*3

○

30秒ドローイング

○

お尻エクササイズ(ウオーク+上げ下げ)

○

腰ひねり*左右5回

○

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

未記入

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

未記入

腕立て5秒→3秒

未記入

ジム

×

いつもお昼はコンビニのミックスサンドにおにぎり一個とコロッケの私。
今日買いに行ったときに父が一緒で、
父が「お前は昼に少ないから夕方ぽりぽりとおやつを食べる
そういうのが一番ダイエットに良くないんだ」と言って
私におにぎり一つ余分に買うようにいいました。

んで、いつもより一時間早く朝ご飯を食べていた私は
最後のおにぎり、ちょっとためらったけど何と食べてしまえたのです!

その代わり、30分後以降のおなかの梁の凄いことすごいこと・・・

完全にやっぱり食べすぎだよう〜〜><
せっかく減った体重が明日には戻っちゃう!!

またおとすのにどれだけかかるんだろう・・・。・゜・(ノД`)・゜・。

取り敢えず、明日からはまたいつも通りのお昼ご飯に、
おなかがすいたら食べてもトースト、我慢出来たらお茶で我慢するわ・・・><


コメントする


 


40代後半 女性 身長:163.5cm
自己管理の為に登録しました。
毎日のウオーキング(3キロ以上)と腹筋、週に2日以上のジム通いが目標です。
2016年11月4日スタート
開始時67.7kg   
-3.3kg
現在64.4kg 30.9%
あと7.4kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

一覧へ

 

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!