日記
2016年11月11日(金)
体重53.2kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

×

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

○

気持ちが動かない

22:39
体重53.2kg

明日は義姉と義妹の母をホテルまで送り届ける予定。
会食、するよね、食べるよね。
ここで「ダイエット中だから」って言う勇気はありません。
それにしても、最近はお腹がすいて仕方がないです。
何を食べてもおいしいし、どんなに食べてもお腹がすくし。
でも実はこれって、幸せな事なんだよね。
ダイエットって、何だろう???


コメント
 
 
2016年11月12日 14:36
おーちゃん、お久しぶりです(*^_^*)

食べるものが美味しいのは健康な証拠。
とっても大事って分かるよ(*^^)v
わたしも、食欲旺盛、食べてもすぐにお腹空くよ。
これが幸せ。・・・でも・・・
体重が増えてくると、わたしはやっぱり不調になってくる。
今は、まあまあ調子良いけど、
このままだといけないなぁ〜って思ってるよ。
不調になる前にダイエットしなきゃって思う。

おーちゃん、一緒に頑張って欲しいです<(_ _)>
2016年11月13日 13:30
かなでちゃん☆コメントありがとうデス。
食欲の秋を通り越して食欲の冬。
中年にしてこの食欲、胃袋は我ながら恐ろしいです・笑
でもダイエットをしているとゆう意識は常に持っているんですよ。
今週は気を引き締めて頑張りたいデス。
頑張る人には結果がついてくるのだものね(^^ゞ
お互いに頑張りましょうネ!


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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.8kg +3.4%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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