日記
2016年11月11日(金)
体重71.8kg   体脂肪率19.2%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日の運動 夜ラン13キロ 68分  残り95キロ

今夜は月明かりに道路が照らされて走りやすかった

まもなく🌕満月でしたよね


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1kg +0.6%
現在72.4kg 17.8%
あと3.4kg あと2.8%
目標69.0kg 15.0%

 

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昨日
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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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