ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 61.0キロ 高すぎ・・・。
日記
2016年11月11日(金)
体重61.0kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

完全無欠コーヒー

ギリシャヨーグルト風


昼ごはん

エリンギとベーコンの炒め物

玉子焼き3切れ

鶏ささみの燻製


間食

MCTオイル入りコーヒー

低糖質のプリン


晩ごはん

チキン南蛮

サラダ

糖質0の発泡酒1本

普通のビール1本


今日は、子ども達のインフルエンザの予防接種を受けてきた。
2人で8740円だったかな。。。娘の方は、確か補助が出てるはずだけど、それでも高いなぁ。。。
うちのような貧乏家庭にはキツイ金額だわぁ。
私も受けたかったんだけど、今日の所はやめとこ。。。
娘はもう一回受けるんで、その時にうけよかなぁ。。。
出ていく金額は一緒やけど、どっちにしろイタイ金額( ノД`)シクシク…


今日の運動

スクワット100回
腹筋20回×3


コメント
2016年11月11日 22:47
そ…そんなに高いんや…(゚д゚)!
インフルの予防接種受けた事無いので
知らなかった(;・∀・)
私も今日歯医者の治療費600円位やと思ってたら
3,700円って言われてびびりました(;´∀`)
地味に痛かった(;;・∀・)
2016年11月12日 15:53
たかいですよね…。
うちも毎年受けてるけど家族3人受けて1万円超えです。
いつも10月中にはうけてるけど、今年は七五三とか色々あって家計苦しく、まだ受けてないんです(>_<)
息子だけでもら早く受けさせなきゃなあ…。
2016年11月12日 21:12
昆布茶さん、こんばんは〜!

インフルの予防接種、地域で結構差があるみたいです。
私も、さすがに高くてびっくりして、色々調べてみたら
病院によっても差があるみたいで・・・いつもすいてるからと
予防接種受けたんだけど、高い所だったみたいです・・・うっ、悔やまれる・・・( ノД`)シクシク…
2016年11月12日 21:14
もんさん、こんばんは〜!

予防接種代、痛いですよね〜。
うちも、夫と私はまだなんで、もう少し安い所を探すつもりだけど、全部で2万ぐらいいくだろうなぁ。。。

頑張って安い所、さがそうかなぁ。。。

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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