日記
2016年11月11日(金)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

×

今日は職場のアルバイトちゃんと焼き肉食べ放題☆
ワンカルビに行ってきました。
お酒とご飯は我慢してお肉沢山食べてきました。
明日の朝の体重計がちょっと恐怖(;゜ロ゜)

娘っていってもおかしくない年齢差なのにめっちゃなついてくれて
彼女の恋愛の相談やらしょーもないことやら沢山話して楽しかった。

彼女が無事に夢を実現したらお祝いしてあげたいな(^o^)



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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-9.2kg -10.5%
現在55.6kg 27.0%
あと4.6kg あと2%
目標51.0kg 25.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.3s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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