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2016年11月11日（金）
体重58.8kg 消費カロリー 1,864 kcal
起床後トイレを済ませて体重計測 |  | 運動かストレッチをする | |
炭水化物は１日１食 |  | ご飯はおかわりしない | |
野菜を食べる | | お菓子禁止 | |
アルコール禁止 | | ダイエットスープを1日1杯以上飲む | |
ヨーグルトを食べる | | オレンジ酢を飲む | |
我慢したよ！
15:52今日は、ポッキー＆プリッツの日（*^_^*）
職場でポッキーを勧められたけど
断った★
頑張ったよ、私(*´▽｀*)
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