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2016年11月11日(金)
体重58.8kg 起床後トイレを済ませて体重計測 | ![]() | 運動かストレッチをする | ![]() |
炭水化物は1日1食 | ![]() | ご飯はおかわりしない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | お菓子禁止 | ![]() |
アルコール禁止 | ![]() | ダイエットスープを1日1杯以上飲む | ![]() |
ヨーグルトを食べる | ![]() | オレンジ酢を飲む | ![]() |
我慢したよ!
15:52今日は、ポッキー&プリッツの日(*^_^*)
職場でポッキーを勧められたけど
断った★
頑張ったよ、私(*´▽`*)

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