ダイエット日記 > れんげロックさんのマイページ > 59/うどんよりも チンアナゴよりも
日記
2016年11月11日(金)
体重51.0kg


11月11日は豚饅の日☆
「11」がブタの鼻に見えるから、って
…ソレチョット 苦しいコジツケじゃない!?
まぁ、何でも声を上げたモン勝ちよね (-∀-;)

一昨年、行って楽しかった
豚饅サミット前夜祭(11/10)☆
何のことはナイ、豚饅娘コンテスト
(デモ ブタノヨウニ コエタ コウホシャハ イナイ)
お目当ては個数限定、無料で振る舞われる
豚饅セット(551みたいな箱入り)

去年は体調不良で出向く気がせず
今年もリハビリで行けなかった (:_;)

で、11〜13日まで
豚饅サミット開催にて中華街の各店で
自慢の豚饅大放出 (^O^)//♪
限定品もあるそうで
食いしん坊バンザイの友人と日曜日に
行くコトにしました (^O^)=3 ヤッター☆

日曜日
お天気も悪くなさそうだし
食べ歩きには丁度イイね (^^)v


※※※※※※※※


今日の昼間は友人宅でノンビリお喋り

子供らが学校から帰宅するまでに
猫を相手に雪見だいふくちらつかせ
(ネコハ メイワクソウナ カオ シテター f^_^;)

帰りのお土産は、買い置き菓子の
極細ポッキー☆
11月11日 ポッキーの日でもあるものね〜

他に
サラダ味プリッツとトッポもあったけど
塩分量がハンパなかったから
極細(チョコがけ)ポッキーの一択 (ー∀ー;)

以前はサラダ味派だったんだけどなぁ…
変われば変わるモンだわ (@_@) ビックリ〜


※ お土産ボッキー、帰るなり即食べ=3
袋には Share happiness! Pocky

とな

スミマセンねー、ウチは一人なんで
シェアは無縁

なんでも一人でガッポリ!ですわ〜 (¥▽¥)p

じゃあ 今日明日と半分コすれば?
…ヤボナ セイロンハ キコエナイ キコエナイフリ〜 =3



コメント
 
 
2016年11月12日 14:29
こんにちは〜ご無沙汰でーす(^^ゞ
また、よろしくね(^^)/

昨日は、ポッキーの日・・・って聞いてたけど、
バタバタしていて、お買い物はできなかったから。
今日ポッキーを買ってこようって思ってたよ^^;
けど、豚まんの日でもあったのね(笑)

どっちにしようか・・・迷う(笑)
食欲旺盛〜^^;
2016年11月12日 23:28

【むーちゃん】へ

11/11は「1」並びで
記念日も作りやすいんでしょうね

他にも煙突の日とか釘の日とか(笑)
真っ直ぐ伸びた長いモノなら
何でもいいみたい o(^∀^)o

ワタシも
食欲が湧く=健康な証拠、と捉え

何を食べてもいいから
「定量」(女子1人分)に
するコトを
退院前に栄養指導されました f^_^;

それまではノッてる時だと

ご飯3合
(おかずは、おろし大根やちりめん山椒、明太子)

とか

唐揚げ20個
(併せて野菜もハンパなく食べます)

とか

…コレが1食分ですからね〜
そりゃ80kg近くの超肥満体にも
なりますよね (*_*;)

だから今の食欲なんか
まだまだカワイイものだと
思ってます (-▽-;)

何分、元のレベルが低過ぎて… (-_-)↓↓


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53歳 女性 身長:152.0cm
初めまして!(^0^)/

カロリー<塩分(Na)表示が気になる
ネフローゼ患者です。

ステロイド薬の副作用もあり
ムーンフェイス
中心性肥満
野牛肩(幸いこの症状は今の所ない)

…と外見的にも録な事はありませんが(>_<)

何より、健康第一!
徐々に減薬…を目標に
長く続けられる節制生活を模索中です。

正直、SNSに重きを置いていないので
日記更新も恐らく不定期、
気の向くまま自分の覚え書き用に
活用する予定(^-^)

【日々の運動】
・Eテレの体操(朝)
・ウォーキング 5000歩以上/d
・入院中に指導を受けたリハビリ運動各種

※※※※※※※※※※

【memo】
・体脂肪の目安(女性)
40歳〜59歳
痩せ 〜21%
標準(−) 22〜28%
標準(+) 29〜35%
軽肥満 36〜40%
肥満 41%〜

60歳〜
痩せ 〜22%
標準(−) 23〜29%
標準(+) 30〜36%
軽肥満 37〜41%
肥満 42%〜

※体脂肪率は病院の備え付けで測定した数値


・BMIの目安(152cm女性/私)
普通 18.5〜25未満 42.5〜57.7kg
肥満
レベル1 25〜30未満 57.7〜69.3kg
レベル2 30〜35未満 69.3〜80.8kg
レベル3 35〜39未満 80.8〜92.4kg
レベル4 40〜 92.4〜

※ BMI22=50.8kg
最も病気にかかりにくい傾向

※ BMI20〜21=46.2〜48.5kg
異性が最も魅力的だと感じるライン

2016年9月14日スタート
開始時58.8kg 26.7%
-6.8kg -2.2%
現在52.0kg 24.5%
あと3.5kg あと0.5%
目標48.5kg 24.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 65.0s

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