日記
2016年11月11日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.3%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

やっぱキタ

20:28
体重52.0kg  体脂肪率26.3%

溜め込み期だと思ってからの生理。
今回早かった〜(^^;まぁあまり溜め込み期が続いても困るけど(笑)

家の事が大分落ち着いたら、色々作りたくて、パンやらお菓子やら作って、今日はカップケーキ2個とパウンドケーキ1切れ食べてしまい反省(´д`|||)
昨日はパン食べてるしな〜
食べ過ぎ・・・
そりゃ増えるよね・・久々に52キロ台になった気が・・・

作るペースも食べるペースも抑えます( ´△`)


コメント
2016年11月11日 21:02

リュウさん、お久しぶりです(*_*)
日記もダイエットもサボり気味でした

生理きたのですね(;_;)
終わったら痩せ期ですね!
わたしは、今月の痩せ期を無駄にして
しまいました〜。。

気持ち切り替えて頑張りますっ!
それにしてもカップケーキとか
パウンドケーキいいですねぇ☆☆
ほんとリュウさんはお料理上手で
憧れます(`・ω・´)

2016年11月11日 21:52
こんばんわ!お引越し落ち着いたのですね、良かったですね〜。お菓子作りたくなりますよね、この季節〜☆私も昨日簡単クッキー作りました。

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37歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-8.8kg -4.5%
現在52.2kg 28.5%
あと4.2kg あと3.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.3s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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