日記
2016年11月11日(金)
体重68.5kg   体脂肪率43.8%

もち麦+白米

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

未記入

MCTオイル

未記入

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

風呂で30分以上本を読む

○

68.5kg   43.8%

17:42
体重68.5kg  体脂肪率43.8%


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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

やんまり
30代後半 女性 
150.0cm 55.2s

ささら
32歳 女性 
151.0cm 50.4s

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