日記
2016年11月11日(金)
体重76.2kg

お通じ

○

トマトジュース

未記入

100gダイエット

16:23
体重76.2kg

@6時半
プレーンヨーグルト50g
ベリーミックス20g
キウイ30g

A7時半
炊き込みご飯おにぎり100g

B8時半
生姜ココア

C10時半
ゆでたまご60g
チーズ20g

D11時半
コロッケとウインナー50g
コストコのディナーロール45g

E12時半
なすの味噌汁
レタス50g
明太ポテトサラダ30g
ミックスナッツ20g

F1時半
コロッケロール100g
コーヒー

G4時半
たまご豆腐75g
生姜ココア

H6時半
セブンイレブン粗びきウインナー

I7時半
味噌煮込みうどん100g

こんだけ食べて明日の体重が見もの!


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40代後半 女性 身長:167.0cm
2013年8月27日スタート
開始時84.8kg 41.4%
-9.4kg -5.5%
現在75.4kg 35.9%
あと10.4kg あと2.9%
目標65.0kg 33.0%

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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