日記
2016年11月11日(金)
体重53.2kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

間仕切り

07:57
体重53.2kg

ベルメゾンで買った「遮熱間仕切りスクリーン」というのを設置。

夏や冬、冷房・暖房を効率よくするため
階段の入口をふさいじゃおう〜という物。

夏はあまり効果を感じなかったけど
(冷気は足元にたまるからね)
今、効果満点!!

間仕切りの向こう、階段部分はヒンヤリしてます。
暖かい空気が逃げてないってことですよね。

これで、この冬,あったかく過ごせそうで〜す。(^O^)








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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-1.7kg -0.8%
現在54.1kg 28.4%
あと2.1kg あと3.4%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年9月  
              
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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

しょこら
女性 
162.7cm 55.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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