日記
2016年11月11日(金)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

○

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:50

ストレッチ

朝食7:00
 回鍋肉
 柿1/4個
 かぼちゃサラダ
 カフェラテ


本日、仕事5日目。最終日です。
疲れてきたのか、今日寝坊してしまい・・・。
朝からイラッと来たことがあった。
義母からの一言!!
超ーーーッ腹がたった。
だからこの人とは話なんかしたくないわけで、しばらく無視状態が続くわ。(確定!!)
っていうか、この人は本当人をムカつかせることに関しては上手いよね。(嫌味)
同居して17年。かれこれイラつかせられてきたけど、時には私も「なにぃーーーっ!!このくそばばぁ!!黙れ!!」といったこともあった。今は、「はいはい。あーーーそうーですか〜〜」と呆れた(?)いや、馬鹿にした口調で言うようになった。年季ですかね?もともと、近所付き合いをしないこの人。なので、家で引きこもり状態です。することがないから掃除してるんだけど、埃とかは気になるのだけど、カビとかはあまり気にならないらしい・・・。
カビも気にすれよ!!


昼食15:40
 手巻き寿司
 ざく切りポテト
 (ローソンで)
 ジャスミン茶

間食
 チョコ
 シュークリーム
 クロワッサン3個


夕食20:00
 豚汁(酢生姜入り)
 ハンバーグ
 たらこスパ
 お酒


今日は本当に疲れた・・・。
15時までには仕事が終わらず、とりあえず夜はそんなに混まないと考えて、夜の人にやってもらおうと仕事を残してきた。
でも、やる仕事は一つだけだから大丈夫だと思うけども・・・。
金曜日の仕込みはやることが多すぎて、しかも15時上りのあたしはどうしても最後の一つが終えることが出来ない。
16時までだったら大丈夫なんだけど、残業させてもらえないので、しぶしぶ仕事を残して帰らないといけない。
「男好き」の人に仕事を回せばいいのだけど、そこでまた時間調整でもされたらなお嫌なので、その人には頼まなかった。


明日は仕事休み・・・。

ゆっくりしたいわぁ〜〜。


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43歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2017年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A10月の健康診断までに目標体重に落とす!!
 (出来るかな?)
B腹囲を78センチにする
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eほうれい線を薄くする


目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.8kg -0.2%
現在59.2kg 31.8%
あと3.2kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

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30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

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女性 
169.0cm 57.0s

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34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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mai2010
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153.0cm 50.5s

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