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日記
2016年11月11日(金)
体重55.7kg   体脂肪率27.2%

酒は金土のみ

未記入

足リンパマッサージ

未記入

玄米のみ

×

ノンカフェインお茶のみ

×

禁酒

×

7号食風ダイエット4日目

05:57
体重55.7kg  体脂肪率27.2%

今日の夜も飲み...

飲みすぎ食べすぎ


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50代前半 女性 身長:166.0cm
今日から7号食ダイエット開始!
目標マイナス3キロ!
2016年11月8日スタート
開始時57.3kg 28.1%
-1.3kg -0.6%
現在56.0kg 27.5%
あと2kg あと4.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

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