日記
2010年12月5日(日)
体重80.5kg   体脂肪率36.4%

毎日何でもいいから運動1時間!

○

夜は食べ過ぎない!

○

間食しないっ!

○

腹筋スクワット40回!

未記入

(´・ω・`)

00:00
体重80.5kg  体脂肪率36.4%


生理きましたー。

せいかくには、きてました(笑)
明日から多分またランニングできるかな


あと、過食したけどそんなに増えていませんでした
よかった

夜中なのにご飯食べてご飯食べてお菓子食べてお菓子たべてお菓子たべ・・・何かほかに食いもんねぇがーって(´д`)どんだけ食うねん
でも食べると寂しさまぎれるんですよね

ちょっとネットでまったくつながりの無い知らない人に相談させてもらったら、自分の考えてることがだんだん自分で言っててくだらなくなりました(・x・`)
言葉にしてみると、なんてくだらないんだろうって

それで気がスーって晴れた!

溜め込むのは良くないのは本当だと思う。

だからといって悪口ばかり言うのは良くないけど
吐き出さなきゃどっかで限界が来るっす

弱い人間が言うことなのかな(笑)
でも、こんな私のくだらない話を聞いてくださった人には凄く感謝してます

こうやって書くだけじゃダメなんだよね。
人を相手に話すからこそです。
自分の話に耳を傾けてくれる人が居るって
それだけで安心できる。


もっと強くなれたらいいのに。自分に自信持てたらいいのに。

自分に自信持つために痩せてるのに、なにやってんだろ(笑)


もーーっと強くなる!!んでダイエット成功させて進化してやるんだ!!

怖がって逃げてばっかじゃ先に進めないしね!!


と、思っても中々うまくいかない。人間って難しい(笑)

まぁ少しずつ強くなるように努力します


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20代後半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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