ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 16日目 野菜スープが美味しい… (-_-)
日記
2016年11月10日(木)
体重58.3kg

1日目 58.95`
7日目 57.8` (初日より-1.1`)
14日目 57.8` (初日より-1.1`)
16日目 ..... 明日で記録します

【ダイエット16日目・旅行まで7週間】

今日の体重は58.3`。
昨夜遅く野菜スープ夕食で、朝5時の測定数値。
その後に子供くんも来たし、
多分減っているはず。
この数値をグラフに記入したらモチベーションが落ちそう。

明日、少し減った(予定)数値を入力してから
記録します。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


○○○
昨日も朝食と夕食のあとにTUしました。
遅い夕食でしたが、TUするとカラダが暖まったので、
電気敷布なしでも、ほかほか就寝。

通勤も行きはウオーキングしています。
以前よりカラダも動かしている。


○○○
今日と明日もデトックスのつもりで
野菜中心の食事にしてみようかと。

「中心」なので、野菜だけではなく、
昨日は野菜スープにソーセージも少し煮込んだりして
出来るだけ美味しく作っています。


○○○
今まで和田式でしっかりタンパク質をとってきた。
だから3日ほど野菜中心でも栄養不足にはならないはず。
体重減少は停滞しているけれど、
地道にやっていこう!
腸内環境がよくなれば、ストンと体重が落ちるはずっす。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

まずは腸内環境を!


朝 目玉焼き70 バナナ小100 





















コメント
2016年11月10日 22:58
こんばんは!野菜スープって絶対にいいよね!私も実感したことある=
スープだけで乗り切れる感じがしたくらい=

朝は、排泄タイムだから〜
排泄できるような食材がいいらしいよ!

私もどうも腸内環境がよくない=どうにかしなくちゃと思います。

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg +1.9%
現在59.5kg 38.7%
あと9.5kg あと8.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
18
24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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