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日記
2016年11月10日(木)
体重59.2kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 2,095 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

新しいハーゲンダッツ

14:15
体重59.2kg  体脂肪率35.2%

体重微減、体脂肪率増。
体脂肪率がガツーンと増えた!
立派なンコも出たのになぁ。
昨夜寝る前にあずきバーとお土産お菓子を食べたから当然だ。

最近息子が寝ている時に寝ぼけながら
私の布団へ頭突きしつつ侵入してくるので寝不足。
おまけに息子を潰さないように、
私の布団が息子の顔にかからないように、
気を使って寝ているせいで肩や背中がガチガチ。
昨夜は夜中に肩がムズムズして眠れなくなってしまったorz
ストレッチをしたらマシになったけど肩凝りの一種?
布団に戻してもまた突進してくるのでどうにもならない。

今日は午前中ベビーマッサージの教室。
家に帰ったら13時でお昼ごはんは質素に適当に。
そしてデザートはハーゲンダッツの新作と豪華に!
アイスの上にクッキーがゴロゴロのっかっていて美味しかった(*´Д`*)


コメント
2016年11月10日 22:01
(笑)

寝にくいですよね、よーく分かります!

私も今、セミダブルベッドに4歳の息子と4ヶ月の娘に挟まれて寝てますから(笑)

本当は息子は別で寝てほしいのですが…それをして1度寝入っても途中起きて隣に来るものだから狭いわ…気を遣うわ…!でございます(^◇^;)

ハーゲンダッツ美味しそうですね(^^*)

ハーゲンダッツ高い……^_^;
2016年11月10日 23:09
この寒い中、アイス食べれるくらい動いてらっしゃるということですね!
私は今日は部屋の中だったのにダウンを一日着ていましたよ〜!

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40代前半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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