日記
2016年11月9日(水)
体重64.5kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.5kg   32.0%

13:48
体重64.5kg  体脂肪率32.0%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +0.4%
現在63.9kg 33.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年1月  
     
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きょん
女性 
165.0cm 65.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.5s

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