日記
2016年11月10日(木)
体重71.2kg   体脂肪率36.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

プニ診断

08:00
体重71.2kg  体脂肪率36.0%

ダイエットへのモチベーションが上がらないので
ダイエットサイトをふらふら…。

こんなのを見つけた!
むむっ意外と(?)中盛りでホッとしているぞ!
そして何となく励まされるコメント。
そうかー、ちょっとの努力でプニ度が下がるんだね!


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-2.4kg -2%
現在83.6kg 39.0%
あと17.6kg
目標66.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.7s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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