ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 暇潰し&誕生日( ̄∀ ̄)
日記
2016年11月10日(木)
体重47.4kg   体脂肪率20.3%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



野菜直売所に来たら まだ開店前だった…
回りを散策したが 終わってしまった
あと10分…

フッと思い出した

末っ子の誕生日だ
20歳だ(*^o^*)
私の中では、いつまでも幼稚園生ぐらいのままなんだけどねぇ…

時々、母胎に帰りた〜い…とお腹に頭を押っ付けて来てたけど最近やらんなぁ…

高校生まで川の字で寝てたのに…
だんだん淋しくなるねぇ〜

これで子育ては 一段落かな( ̄∀ ̄)

まぁ これからもイロイロあるだろうけど…

孫相手にするしかないかねぇ…

ケーキ食べるのかなぁ〜
この間 買いそびれた
ふるさと商人とか なんとかって移動販売の
スィーツでも買って帰るかぁ(>Σ<)

食べないんだよねぇ
そんなに…

ホール売りなのかなぁ〜

( ̄∀ ̄)


コメント
2016年11月10日 13:57
こんにちは(^^)/

末っ子くん ハタチおめでとうヽ(゚・^*)^☆.。.:*・゚☆
すでに社会人になってるからもう一人前だよ

うちなんか22まで学生してた(現在進行形も約1名)
成人式過ぎても子どもって感覚だよー(;´∀`)
 
 
2016年11月10日 14:19
こんにちはヽ(^。^)ノ

末っ子クン、今日がお誕生日なんですね〜
おめでとうございまーす♪

そうそう、末っ子っていくつになっても母の中では幼いまんまなんですのよねw

>時々、母胎に帰りた〜い…とお腹に頭を押っ付けて来てたけど最近やらんなぁ…
↑お茶目さんなのね〜、その光景想像したら笑っちゃったわ^^
うちの末っ子は、まだ高2だけど、
たまに「耳掃除してくれ・・・」って、耳かき持ってくるよw
ピアスだらけの耳で掃除しにくいんだけどねぇ〜(-。-)y-゜゜゜
2016年11月10日 16:15
この雑誌は毎月買ってる様子
先月号はトートバック+ポーチ(ジルスチュアートだって!)
これもクオリティー高かったよ
要らなくなったら貰おうかなと画策(笑)

付録なのにすごいよ〜(≧▽≦)
2016年11月10日 20:12
こんばんは(^^)/

44.3でした
なんか 夜の体重の報告会だね〜(笑)

20時過ぎたので もうお茶以外は口にしません(;´∀`)

明日は43の半ばくらいにはなっててほしいぞよ


日本酒は飲まないの?
夫は風呂上りにまずタカラのハイボール(グレープフルーツ)
それから日本酒を1合 チンして呑んでるよ

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-6.3kg -6.8%
現在48.6kg 20.8%
あと1.1kg あと0.8%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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