日記
2010年12月5日(日)
体重49.7kg   体脂肪率24.6%

夜の置き換えダイエット

○

毎朝体重を測る

○

子供と一緒にお菓子を食べない

×

毎日排便

○

9時以降は食べない

○

停滞期でもあきらめない

○

朝、昼ちゃんと食べる

○

スポーツジムに通う

×

水分を取る

○

痩せた自分にご褒美をあげることをいつも思う

○

暖かな1日

00:00
体重49.7kg  体脂肪率24.6%

12月とは思えないほど暖かな1日でしたね。

町はクリスマスムードでいっぱい。

懐も暖かくなりたいものです。


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50代前半 女性 身長:153.5cm
46歳。かえるです。

6月6日からダイエット中で59.5キロから49.7キロになりました。

3人の子供がいる主婦です。

47キロになりたいです。

みんなで一緒にダイエットがんばりましょう!!!
2010年8月3日スタート
開始時53.9kg 27.7%
-4.2kg -3.3%
現在49.7kg 24.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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