日記
2016年11月8日(火)
体重44.8kg   体脂肪率20.1%

朝1時間のウォーキング

未記入

プランクチャレンジの実行!

○

飲料は無糖で!!

○

増えたけど

20:15
体重44.8kg  体脂肪率20.1%


昨日からプランクチャレンジは2分へ……

今日は腹筋が筋肉痛( ̄▽ ̄;)

昨日……ウィンナー食べ過ぎましたw

脂肪の固まりっす(´・ω・`)

明日で調整出来るかな(>_<)

雨さえ降らなきゃウォーキング!

明日と言えばTVでダイエットヴィレッジの

放送あるよね

あれ見るとダイエットモードにスイッチ入るよね

よし!今日の夜ご飯は控え目控え目(о´∀`о)


コメント
2016年11月10日 14:03
キラリトさん、

あの番組
うちの甥っ子(小学生)大好きなんです。

「もしかしたら出ることになるかもしれないから
 念のため見ておこうね」

と言われ、いつも見ることに。。。


「やっぱこれおもしろいわー」
とつぶやきながら
最終計量を見守っておりました(笑)
2016年11月10日 15:57
むなかたかすみさん

私、スポーツジムも無いような田舎住みなんで
あーいうトレーニング系にすっごく興味あって(笑)

ダイエット合宿、食べ物の私は好き嫌いが激しいから
そっちで泣きそうになるかも(>_<)


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46歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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