日記
2016年11月8日(火)
体重68.6kg   体脂肪率39.4%

もち麦+白米

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

未記入

MCTオイル

○

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

○

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

風呂で30分以上本を読む

○

今日は雨降り

17:36
体重68.6kg  体脂肪率39.4%

今日はこたつの下に敷いているカーペットがだいぶ傷んでたので、新しく買ってきたカーペットに模様替えした。
こたつどけたり掃除機かけたり。ちょっとでもカロリー消費してるといいなあ。
最近ものが溢れてきて、新しく棚が欲しくて迷ってる。
おととし断捨離したばかりなのになあ。


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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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