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日記
2016年11月5日(土)
収支カロリー 503 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

葛餅クリーム大福(そんな名前じゃなかったかな)
柔らかくてクリームがとろけて美味しかったー
リュウマチで辛いという おばあちゃんからいただいたー
痛みが取れるといいな

身が重いから計測せずー!


コメント
2016年11月8日 17:39
モチベーションの維持のために、ワタシも「増えた!」と確信した時は、体重は測りません(-ω-)/
2016年11月8日 22:11
なかちゃん

それが
もう4日も測ってないのよー(;゜0゜)
あー明日がコワイ

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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