日記
2016年11月6日(日)
体重73.0kg   体脂肪率40.7%

ラン

○

自転車

未記入

エアロ

×

ランニング後

10:16
体重73.0kg  体脂肪率40.7%

おにぎりや水分を補給した後測定


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.9s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.2s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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