日記
2016年11月6日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

100g減

09:12
体重52.0kg  体脂肪率26.5%

君の名は。見てきた。
事前に見た感想で映画というより音楽のPVみたいって言ってた人がいたけど、私もそう感じた。
彼が満足そうなのでよかった。ずっと見たいって言ってたもんね。
大ヒットすれば酷評する人もいるけど、面白いっていう人の気持ちも面白くないっていう人の気持ちも分かる。
この映画見て感動できる人は素直な人なんだろうな。


風邪は無理を押していったら少々悪化した。昨日の夜が一番ひどくて喉を通り過ぎて胸までぜいぜいする感じ。声がしわがれてたから家族も彼もびっくりしてた。^^;
でも痛み止め飲んでぐっすり眠れたせいか、今朝から調子戻ってきた。熟睡は一番効く薬みたい。


来週は彼実家に挨拶に行くことになった。緊張とわくわく。
洋服何着ようかとかお土産何持っていこうかなとか考えとこー。
来るの楽しみにしてくれてるらしい。しっかり挨拶せねば。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.5kg -0.1%
現在53.0kg 27.4%
あと3kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.9s

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