ダイエット日記 > 梓弓さんのマイページ > わかってはいるんだけど
日記
2016年11月6日(日)
体重71.1kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

○

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

○

スクワット蹴りを20回やる

○

湯船につかる

○

朝起きたら30秒正座

○

寒天を食べる

○

もともと、便通は良い方でした。
良いとゆうより、かなりww

食べたら出ます(;^ω^)(オシダシノヨーニ、イチニチサンクソヨンクソアタリマエーww)
まるでギャル曽根のようさ(笑)

ダイエットはじめて、食べる量が減ると
これがまた、嘘みたいに出なくなる

ツカ、イママデタベスギダッタッテコトガヨクワカル

長年、こんな便通と共に生きてきて
今の便秘気味に耐えられない(´;ω;`)ウッ…

朝の体重測定もお通じの後に、計りたいの・・・・

で、良くない行動なのはわかってますが
下剤を飲んじゃってる

先週1週間、ちょうど下剤が切れたので
飲まなかった・・・・
出が悪く、体重も減らない
(ヘラナイノハゲザイノセイダケジャネーシww)

昨日、コーラックのバッタモンw 買ってもーた。

飲み続けたら、下剤飲まなきゃ出なくなるね、キット
絶対、落とし穴が待ってるぞ

とりあえず毎日はやめておこうっと
1日以上便通がなく、お腹張って苦しかったら
飲むことにしよう


コメント
2016年11月7日 03:49

こんな丑三つ時に失礼しますww

トイレ「大」問題…わかるなぁ
私も梓弓サン同様
押すと出てくるトコロテンなオンナだったけど

入院生活のある時期
ものすごーく渋滞にハマってしまったコトが
あって…(*_*;)

いつもカイショクカイベンだから
1日でもツマると、息苦しさを感じるんだなぁ(>_<)
でも世間では1日位のコトでは
おベンピとは言わない f^_^; コノ ギャップ〜↓↓

食事量(特に炭水化物)を減らすと
途端にデが悪くなる
ソリャ入るモノが少なくなるんだから
出るモノもそれ以上にはならないコトは
理屈では分かっていても…ねぇ (T_T)

1日位じゃ様子を見ましょう、だったから
長引く時は座薬を入れて貰ったり
カンチョーをして貰ってました(入院中)

ダイエッターの永遠の葛藤ですよね
まさしく「大」問題…(´Д`;)


※※※※※※※※

あっ、気付いたら
ダイエットバトルの参加締切
終わってましたww

ってか、ピンキー自体に来そびれたし(笑)
やっぱり幹事抜けると
緊張感ナイですね〜 (^∀^ゞ

今回は日曜朝にUPしてるから↑
減り易い状態だったのになぁ(笑)

あっ、でも駆け込み参加はご遠慮
しときますね (^▽^;) イソイデ ロクナコトハ ナイ

幹事サン、頑張って〜 ☆

2016年11月7日 07:01
便通問題は、やはりダイエッターたちの永遠のテーマみたいなんですねぇ

他のダイエッター達はどうしてるのかしら??

つか、1日1回なら便秘じゃない(笑)
出ればよし!なのですよねぇ


ダイエットバトル、残念ですぅ

もう少し締め切り遅くすればよかったですね
( ノД`)シクシク…

また来週の参加を楽しみにしてます
(ッテライシュウモカンジヤルキマンマンカ??ww)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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153.0cm 69.5s

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155.0cm 70.7s

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148.0cm 63.7s

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