日記
2016年11月6日(日)
体重51.3kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,880 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

○

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

モンブランの侵略

22:15
体重51.3kg  体脂肪率27.8%

今日の体温 35.8℃
今日のトレーニング バレエ60分 183kcal消費

昨日、ふと思った「今年はまだモンブランを食べていない」
そしてバレエのレッスンを受けている最中に、モンブランは脳内を侵略してきた。

昨日見た〇〇のモンブランは美味しそうだったな

あ、でも和栗のモンブランがいいな

隣にあった紅芋のモンブランも

あ、でも待って。駅からちょっと歩くけれどXXのはどうだろう

で、こうなりました(((o(*゚▽゚*)o)))
* 写真参照


コメント
2016年11月6日 22:33
モンブランおいしいですしねー。
季節ものって思うと、、、余計にこうなりますね^^
2016年11月6日 23:09
美味しそう〜!
で、2つ食べたの?(^◇^;)
2016年11月7日 03:03
なこさんも!
もう、羨ましい!
2016年11月7日 19:49
なこさん

> 季節ものって思うと、、、余計にこうなりますね^^

そうなんですよ、○○限定にむっちゃよわいんです(^ ^;
2016年11月7日 19:51
ラテさん、

> で、2つ食べたの?(^◇^;)

ええ、2つ完食しました。
お早めにお召し上がりくださいって書いてあったし(^◇^;)
2016年11月7日 19:53
todahi さん、

> もう、羨ましい!

あれぇ〜、todahi さんだっておいしそうなフレンチ頂いていらっしゃいましたよねぇ ジ〜 (・_・|

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

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