日記
2016年11月6日(日)
体重73.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

1500歩

07:59
体重73.3kg

朝 ロールパン2個、野菜スープ、目玉焼き、パイナップル、ヨーグルト、牛乳
昼 ご飯、すき焼き、株とキュウリの酢の物、澄まし汁、沢庵、リンゴ2個、ヨーグルト
夜 ご飯、コロッケ


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

胡桃
男性 
170.0cm 69.7s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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