日記
2016年11月6日(日)
体重59.9kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -1,394 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

エアロバイク20

○

分食

○

カロリー計算

○

顔ダンス

○

足のマッサージ

未記入

足ぱかっ

未記入

59.9kg   31.8%

07:51
体重59.9kg  体脂肪率31.8%


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48歳 女性 身長:160.0cm
40代後半の専業主婦でございます。子供3人の内、長女のみ現在同居、認知症の父と3人で生活しております。主人は単身赴任で月に一度帰宅。16才で出産し、その後二人もうけ、3人共に社会人になり、毎日何もする事がない。(家事、介護以外)仕事も二年前に介護の為に辞めました。暇な時間が増え食べる事でストレス解消、結果49キロから72キロに、、現在10キロの減量に成功?し目標体重までまだまだ頑張るつもりですよろしくお願いします(^-^)
2016年10月15日スタート
開始時62.0kg 35.0%
-5.1kg -5.1%
現在56.9kg 29.9%
あと2.9kg あと2.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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161.0cm 57.0s

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155.6cm 56.6s

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