日記
2016年11月6日(日)
体重65.4kg   体脂肪率41.1%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

う・・

07:03
体重65.4kg  体脂肪率41.1%

なかなか微減でしか減らないのに、
どうして一気に500gも、増えちゃうの〜〜!!

まあ、仕方ない・・
昨日は1日中、ゴロゴロしてたもんなぁ・・・(反省)



プロテインの飲み方を変えてみました。
カロリー高くなるけど、牛乳に溶かして飲みます。
これのほうが、飲みやすかったですねぇ(^^♪
これで、いきま〜〜す!!

プロテイン飲んでる人は、
みんなお水で飲んでるのかな??


コメント
 
 
2016年11月6日 07:56
今は 午前の間食として 水に溶いて飲むか豆乳を頂いてます
以前は朝のバナナジュースに入れてましたよぉ
カーブスのプロテインココア味 (´∀`)
2016年11月6日 16:56
>ショコラさん

カーブスのココア味ですか?
試飲したことありま〜す!

バナナジュースもおいしそ〜ですね^^
こんどチャレンジしてみよ〜っと!!

コメントする


 


57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

一覧へ

 

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.4s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!